Mon Amour

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Por uma vida mais equilibrada e saudável

Postado por - 01/12/2016

Saúde   3 comentários

amorproprio

De um tempo pra cá eu venho repensando e questionando os porquês de muitos dos meus “quereres”. Às vezes queremos tanto fugir de nós mesmos e temos tanto medo de nos encararmos, que acabamos por nos auto-destruirmos, mesmo que sem querer. Eu comecei a fazer isso de uma maneira quase imperceptível, primeiro trabalhando demais, consequentemente me estressando e, em seguida, comendo demais e exagerando até mesmo na bebida alcoólica. Tudo que eu ganhava como resultado do trabalho, era gasto com comida e bebidas nada saudáveis. O resultado pôde ser dado não muito depois: quilos e mais quilos a mais na balança. Com o tempo, acabei percebendo que eu estava me refugiando tanto no externo que acabei deixando meu eu interior de lado e, isto, meus amigos, é uma das piores ações que se pode fazer contra si.

Se tem uma coisa que aprendi de uns tempos pra cá é que, não adianta tentar fugir de si mesmo, uma hora ou outra você terá apenas duas opções: ou você terá que parar e repensar seus erros e com isso, acabará percebendo que o autoconhecimento é algo que é e sempre será indispensável em sua vida, ou você irá descobrir que a própria vida pode te mostrar isso da pior forma. E vocês sabem o quanto a vida pode ser dura ao querer te mostrar o “ponto de vista dela”, né?! Infelizmente, acabei “escolhendo” a segunda opção e acabei inundada pelas minhas próprias confusões mentais, estresse e consequentemente, baixa da minha imunidade. Eu constantemente pegava resfriados e vivia com dores de cabeça (e olha que sou vegetariana, ex-estudante de nutrição e filha de  Naturopata – mas né, a gente nunca escuta nossos pais).

Eu sou bastante alta, tenho 1,76m e às vezes fica difícil perceber quando engordo. Conforme meu peso foi aumentando as roupas começaram a apertar, é claro, mas foi só quando subi numa balança que passei a ter noção do quanto, 18kg pra ser exata. Eu que sempre estive entre 73kg e 74kg, passei a ter, acreditem, 91kg. Depois desse susto resolvi tomar uma atitude, não só por questões estéticas, mas por questões de saúde mesmo, pois eu estava me sentindo mal há algum tempo, faltava fôlego, comecei a ter espinhas (coisa que quase não tinha nem na adolescência), meu humor se alterava e eu ficava irritada do nada – fora as dores de cabeça e resfriados constantes como falei antes. As mudanças começaram em agosto deste ano, quando, então, recorri à ajuda do meu pai que me indicou não só uma mudança no meu estilo de vida como também à fazer uma destoxificação. Também chamada limpeza orgânica, eu fiz o Programa Kriyá, que além de eliminar toxinas auxilia na reposição de muitos nutrientes. Lembrando que eu não sou uma profissional da área da saúde e estou compartilhando aqui apenas a minha experiência baseada no meu caso clínico.

Apesar de todos sabermos que não há segredo milagroso para uma vida saudável, senão manter uma alimentação balanceada e exercícios, a presença de um acompanhamento de um profissional é indispensável, pois cada caso é um caso. Eu, por exemplo, descobri a partir de testes/anotações diárias algumas coisas que não me fazem bem, como o glúten – ele me deixa inchada e com uma sensação pesada no estômago. Depois de fazer a desintoxicação, que durou 7 dias, eu me senti bem mais apta a “pegar no tranco”, eu perdi muito da minha vontade de comer porcarias, minhas dores de cabeça praticamente sumiram e, felizmente, eliminei cerca de 4kg. Após isso, resolvi fazer uma reeducação alimentar com o auxílio de uma nutricionista, passei a diminuir o consumo daquilo que vinha me fazendo mal, cortei muito do açúcar que consumia (não tomo mais no café, por exemplo), deixei o glúten de lado por um longo período (hoje me permito nos fins de semana) e diminui bastante do meu consumo de laticínios.

Eu comecei devagarinho com os exercícios físicos, dando voltas de bicicleta e caminhando por aí e, mesmo assim já estou me sentindo muito bem com o resultado. Afinal, em cerca de menos de 4 meses, estou recuperando minha força física, estou mais bem disposta, minha pele e cabelos estão mais saudáveis, nunca mais peguei gripe e pra felicidade das minhas roupas, perdi quase 10kg no total – até agora. Estou escrevendo este post aqui hoje pra te inspirar e dizer que se realmente queremos, é possível mudar sim. Não é algo fácil mas, com certeza, é gratificante.

Como todos sabem sou propagadora do amor próprio, então, jamais iria impor alguma “ditadura da magreza” aqui no blog e é justamente por ser pró ao amor à nós mesmos que estou escrevendo este post. A partir do momento que resolvemos mudar nosso estilo de vida, temos que buscar essa mudança não só no parâmetro exterior, não é estética, mas também sabendo dos benefícios que elas irão nos trazer – emagrecer é consequência. Eu passei a me alimentar de uma forma que trará benefícios não só no presente para meu corpo, mas no futuro principalmente.

Eu sei que nunca serei uma Gisele da vida, até porque minha genética não ajuda e estou super de bem com isso. Prefiro mil vezes ser como sou do que ficar sem chocolate. Eu sempre me permito tomar uma cervejinha uma vez ou outra na semana e comer um brigadeiro com pipoca (vício) às vezes, pois como costumo dizer, é tudo questão de equilíbrio. O que devemos levar em mente é que, assim como tudo na vida, o que fizermos hoje terá consequências lá na frente, então nada melhor do que tentar evitar as ruins. E se você, assim como eu, se ama, não há nada mais justo que cuidar desta “casa” em que vive, seu corpo. Você vai perceber que só tem a ganhar com isso. Está semana eu comecei a frequentar a academia, pela terceira vez na vida, e espero me acertar com ela desta vez, haha. Se vocês gostarem, logo postarei mais alguma coisas sobre o assunto.

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3 respostas para “Por uma vida mais equilibrada e saudável”

  1. Vitória disse:

    Ótima dica para ser ter uma vida equilibrada.

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